魔球是一种娱乐健身用品，是利用陀螺反力的健身器具。魔球转子在壳体中作两个自由度的旋转。当启动转子产生了自转速度后，人手施力使壳体摆动，造成转子轴线方向的不断改变。施加的进动力矩越大，导致陀螺转子的自转速度越高，最高能达到8000转/分的高速度。它所产生的反抗力矩也越大，最大能达到12公斤。当你玩魔球、练身体的时候，就能体会到魔球这个二自由度陀螺的奥秘。

魔球是一个很好玩的娱乐用品，奥妙的力学原理可以引发许多科学想象；练习魔球的启动，达到一拨就转，自如地得心应手，十分有趣；可以练左手、右手，正手转、反手转，双手转，能提高人手的控制协调能力，表现出高超的技艺；旋转中有像空竹那样的嗡嗡的轰鸣声，转速越快，声音越响，十分好听；魔球还可以编成“魔球舞”和“魔球健身操”等游戏。

魔球是一个很好的健身用品，练魔球能增强握力、腕力和臂力，有加强肌肉的效果，还能自然地改善人体的协调能力，不同的练习方法，可以获得不同的效果。常练魔球，还有利于治疗肌腱损伤、腕骨病综合症、网球肘、高尔夫肩和关节炎等病症。魔球必须常练，但注意运动不要过急、过量。

魔球的练习分启动和加速两个步骤：

启动方法1：一手握球，用另一只手的手掌快速擦过转子，使转子开始旋转。

启动方法2：一手握球，用另一只手的大拇指拨打转子2－3次，使转子开始旋转。

启动方法3：将一条长500毫米、宽50毫米的胶条贴在桌面上，快速将魔球的转子在胶条上擦过。这样，转子可以获得较快的转速。魔球就可以容易从启动转入加速。

加速方法：手握魔球，开口向下，慢慢转动手腕，如同搅伴一杯水，转子慢慢加速。很快就会产生力量。