“健身路径”是设置在户外,由多种功能基本单一的运动器械配套组合成的体育设施。它是方便群众进行健身锻炼的路径式体育设备群体,也是实现“全身健身”工程的一条重要路径。近年来随着全民健身活动的不断普及,“健身路径”得到了有力的推广。
“健身路径”属于大众公共健身器材设备,因此要满足不同年龄、不同性别和不同体质的各类人群的健身需要,器材的设计和配置不好统一起来。但作为户外的群众性健身设施,必须具备以下基本要求:
1)讲究实效
设备简单、明确,人人会用,练习强度适中,人人能练。尽量一机多用,降低成本,保证价格低廉,性能优良,易于普及。
2)配置合理
系列功能要包括力量、柔韧性、灵敏性、协调性等全面素质的训练;要考虑上肢、下肢、腰、腹等不同部位的训练;要注意有氧训练和无氧训练的结合;要适合不同人群的训练需要,要尽可能把健身训练和趣味娱乐相结合,做到配置合理。
3)安全可靠
4)器械稳定性好,包括器械的稳定性和安装的稳定性。
5)经久耐用
能经得起风雨和日晒,防锈还能防盗,在无人看管下,不被丢失或损坏。
6)外观靓丽。不但实用,还能起到环境美化的作用。
组成“健身路径”的器材种类很多,而且在使用中不断发展,不断创新,不断完美。在这里列举一部分如下:
1.告示牌(健身路径的说明)
2.单杠
3.肋木架
4.平行梯
5.平衡木
6.梅花桩
7.转体
8.步行软梯
9.双杠
10.跳跃横梁
11.跑跳横梁
12.手攀云梯
13.下腰训练器
14.伸腰训练器
15.鞍马训练器
16.压腿训练器
17.仰卧起坐平台
18.太空漫步机
19.臂力训练器
20.太极柔推器
21.骑马机
22.双位和三位扭器
23.蹬力训练器等。