全民健身的号召在神州大地产生了强烈的回响。全国城乡人民群众的健身活动如火如荼，强身健体逐渐成为人们的自觉行动，这种可喜的变化体现在以下三个方面：一是人民群众的健身意识大大增强了。很多人懂得了“生命在于运动”的道理。坚持体育锻炼、参加各种健身活动是保证身体强健的根本。现在愿意“花钱买健康”、“把健身开支列入家庭计划”的人也渐渐多起来了。健身运动开始成为中国人民的良好习惯和现代生活方式。二是健身运动更加广泛、持久和深入了。不论城乡、不论年龄和职业，人们都积极地投入到各种健身活动中去。仅以北京的香山为例，参加登山活动的人数越来越多，而且一年四季风雨无阻，登山锻炼的热潮使香山变成了“全年旺季无淡季”的园林。不但香山如此，全国各地的园林、操场、空地，到处可见晨练者活跃的身影。健身活动的全民性得到了最生动的体现。三是健身设备产业迅速发展起来了。记得八十年代初，我们仿照美国Universal公司产品，制造出了第一台16XLQ（16站位）多功能大型健身器械，提供各省市体工队试用，并请已故的夏翔教授、刘世亮教授和国家体委体科所的严庆龄研究员等专家主持鉴定，并获得了北京市和兵器部的科技成果奖。那时健身器械在国内尚为一片空白，为了健身事业，我们到处宣传、讲演、写文章、拍摄科教电影和编制录像带等。介绍健身运动，讲解健身器械训练的科学机理和良好效果，做了不少健身行业发展的拓荒工作。十几年过去了，我国的健身器械市场已经形成规模，健身器械生产已成为一个很大的行业，这是我国健身运动蓬勃向上的十分可喜的景象。

在健身运动的热潮中，我们注意到了一种现象，就是健身运动的娱乐趋向，或者说是健身和娱乐相结合的趋向。这种趋向，正是进一步推动全民健身，进一步活跃健身产业的一个重要因素。无论对于体育工作者或对于健身行业的企业家来说，重视健身和娱乐相溶合的规律，正是事业发展的又一个新起点。因此，就这个题目，我想漫谈一下健身运动的娱乐趋向问题，供大家参考。

健身运动在国外叫做Body Building，也就是身体建设，通过各种方式的运动，增强体魄。但许多健身运动常常是十分艰苦，需要有很强的毅力去锻炼。然而，辛苦和乏味，就很难持之以恒。而趣味健身、休闲体育则是在体育健身之中引入了娱乐的概念，使人们在开心放松、趣味无穷的游玩中，达到健身的目的。这样的健身运动就容易被人们所接受。因此，不少发达国家特别注重休闲体育，叫做Leisure Sport。比如从各种球类竞技体育中派生出了趣味篮球、游戏高尔夫、大大保龄球、小小保龄球、快乐手球、太空球等娱乐成份很浓的健身体育，以及网球、台球、壁球、保龄球和门球等休闲娱乐体育。又如从游泳、跳水等水上竞技项目中，又派生出了水滑梯、水冲浪、水喷淋、水漂流等戏水乐园项目，使水上体育变为轻快的水上娱乐世界。枯燥的射击运动变为激光打飞碟、彩弹枪战、激光战车等有趣的射击娱乐项目。让人们在紧张、激烈、有趣、刺激的游戏中完成了军体锻炼。田径运动对大多数人来说训练太艰苦又比较乏味，但老年人中流行的健身秧歌和健身交谊舞，让人快快乐乐地进行了步行锻炼。外国有一本叫做Walking（步行）的杂志，介绍了许多步行对身体的好处，又介绍了许多有趣的步行锻炼方法，主要是把步行锻炼和旅行、散步、游戏巧妙地溶合在一起，使步行锻炼变得轻松愉快。但我看中国的老年健身秧歌和老年交谊舞，实在是一项极好的娱乐健身运动，比杂志Walking报导的步行运动方式要高明得多。

现在健身器械行业发展很快，不但健身房大批地建立起来，家庭用健身器械也有了很大的市场。但仔细观察分析我国各地的健身房，和国外的健身中心有很大的不同。我参观过不少国外的健身中心，一般都是连锁的，参加健身活动的人在任何一个连锁的健身中心，都可以执行为你制订的健身训练计划。健身中心有很好的教练、健康医生、生理测试仪器以及配套齐全的健身设备。还设有会馆，有十分良好的服务和指导，管理也特别严格。我在一家健身中心参观时，老板已经同意我可以随意观看、照相和询问，但一名黑人教练却一直跟着我，他向我解释说：“对于任何一位来健身中心的客人，在他离开中心前，我们都要对他的安全负责”。可见管理要求是很严的。这些健身中心的管理井井有条，计划十分周密，环境非常舒适，健身效果也很显著，因此深受欢迎。然而，国内健身房比较多的是购置设备后，供来客自己进行健身活动，属于打票进门自己练的简单经营方式。有合格指导教练的健身房不多。有指导科学训练、配套服务，有效地执行健身计划的则更少。所以，健身房对民众的吸引力不大。家用健身器械现在已成为一种时尚，但据调查，多数的家用健身器械都经历着这样一个三步曲：健身器械买到家里的头三个月，很有兴趣，时常用它练几下；第二个三个月则是越来越少理睬它了；到了第三个三个月，就开始讨厌它了，在家里占了一块地方，健身器也灰尘满面，成为家庭的累赘。当然，这不是所有家用健身器械都有这样的命运。但确实按上述三步曲发展的居多。究其原因无非是健身训练比较枯燥，缺乏趣味，还有就是训练效果不明显，缺乏指导，缺乏科学的训练计划。而且目前仿造国外的家庭健身器械中，大多离不开健身车、划船器、台阶机和跑步器等“四小器械”，或是它们的综合，或是它们的变型。这类器械的运动量都不大，作为康复器械还可以，真正作为健身和健美器械是不行的。在美国家庭中，用的大多是2—3个站位的力量训练器械，再配置一些漂亮的哑铃。训练量比四小器械要大得多，占地也要大一些。中国的家用健身器械必须走适合中国国情的自己的路。

综观我国人民的健身方式，大体具有以下三个特点：

1）经济性健身。多数群众还是愿意选择少化钱或不化钱的健身方法。尽管城市保龄球很火爆，滚轴溜冰、高尔夫、台球、网球等也都备受青睐，有不少人愿意化钱去进行感兴趣的健身娱乐活动。但居多数的群众还是选择廉价的甚至是免费的健身活动。如登山、散步、门球、跳舞等等。

2）社交性健身。社交是人类社会中的一种需求。中国的老百姓和西方国家的人不同，西方人强调个性，强调自我。中国人习惯于群体，看重亲情。特别重视同窗、同事、邻里、朋友之间的关系。在居民迁进单元楼后，更加渴望走出楼门，有彼此交往的机会。因而参加社交性的健身活动特别踊跃。常常可以看到很多晨练的朋友，冬泳的知交、登山的伙伴、保龄球场上的哥们弟兄。社交性健身方式在我国最有市场。

3）趣味性健身。这就是我在前面所谈的溶健身于娱乐之中，玩中练，练也就是玩。娱乐是根据人们的心理需求而设计出来的，好的娱乐设计具有吸引人们重复消费的特点。玩了还想玩，让人玩上瘾。如果我们的娱乐健身活动让人玩上瘾，那就使健身活动变得轻松愉快，能够自发地坚持常玩、常练，这就很容易达到健身的目的了。

几年前，“流行风”席卷全国的呼拉圈，就是一种成功的健身娱乐项目。人们在做早操时练习扭腰的动作，绝对不会有玩呼拉圈时扭得起劲。为什么呢？就是因为加了一个圈，扭起来好玩，而在玩中得到了身体的锻炼。飞盘也是那样，孩子们用皮球掷过来，接往它；掷过去，又接往它，渐渐觉得厌倦了，而飞盘在抛掷中，借助空气的动力，使它的飞行出现了变线和折回，给抛盘和接盘的动作带来许多奇特的乐趣。因此飞盘很快受到欢迎，在青少年中广泛地流行了好一阵子，这就是趣味健身的魅力。

也许有人要说，这两种趣味健身活动都是流行了一阵就消失了，没有什么生命力，不像足球、乒乓球等传统体育项目长盛不衰。其实不然，“流行风”是一种自然的社会现象，就像时装一样，流行了长的又变短的；流行了袒露的又变包裹的；流行了裙子又变裤子；流行了浅色又变深色。时时变换，有时还会周而复始。这正是表现出人们追求新颖、追求时尚的自然心理。这就促使人们必须不断创新，不断变革，不断进步，才能具有永葆青春的活力。呼拉圈和飞盘至今仍然是很好的健身娱乐活动。现在国内和国外仍有人喜欢玩这两项健身活动，但作为“流行风”刮过之后，多数人又渴望出现更新鲜的花样。其实何止呼拉圈和飞盘，还有台球、飞镖、保龄球以及更早一些出现的魔方、变形金刚等等，都刮起过强度不等的“流行风”。也许明天，不是“魔方”又出来一个“魔球”，重新刮起一阵“流行风”，这是很正常的现象。

其实，传统项目也不是一成不变的，就拿足球来说吧！从初期的足球到今天火爆的职业足球。足球在成为当今世界第一运动的过程中，无论在形式、规则和制度等各个方面，无不经历了许多重大的改革。我们的国球乒乓球，从球台、球网、球拍到球的颜色，不知改了多少回，比赛规则、制度也不知变了多少次。最近，又打算把乒乓球的直径加大，以降低球的速度，使乒乓球不至于刚发球就被打死，一个来回就得分。因为现代乒乓球技术越来越高，击球的力量、速度和旋转都越发增强，因此没有几个回合就一拍扣死了。也就是说娱乐性差了，球迷的观赏性也差了，这就不得不改变一下，以增加乒乓球的娱乐情趣。所以说创新是永恒的，是真正有生命力的。同时也说明，现代体育、现代健身运动都有努力倾向于娱乐性的趋势。

我说健身运动的娱乐趋向，实际上只说了问题的一个方面，而另一方面，休闲娱乐也有一种向体育、健身结合的趋向。现在的度假村和游乐场里，一般都有网球场、健身房、游泳池、保龄球、台球室、高尔夫练习场或室内高尔夫等设施，把体育、健身引入到了娱乐中来。

曾经在休闲娱乐行业中风靡一时的西游记宫、魔鬼洞、微缩景观等，一窝蜂地上了很多，因为太多又太烂，似乎已经走进了死胡同。于是有人开始怀疑人造景观的游乐已经过时了，认为现代休闲娱乐应该强调参与性的游乐项目，并有要让参与者的感受越惊险、越刺激越好，甚至过山车、摩天轮、激流涌进还觉得不够惊险。动感电影、卡丁车、模拟枪战也不够刺激。于是又有惊心动魄的蹦极跳；腾空飞起12米高的风洞跳伞；高速上升急剧下降的奇观速降塔，还有简直让你灵魂出窍的火箭升空跳等等。这些项目究竟是娱乐还是体育也就很难分清了。总之，无论是健身运动的娱乐趋向，还是休闲娱乐的健身趋向，都代表了当今运动、休乐、娱乐一体化的发展趋势。

认识这种趋势的意义在于：

1）从事体育工作的朋友，可以更加主动地把娱乐健身推行到全民健身运动中去。由号召大家参加全民健身运动，变为用群众喜爱的娱乐健身来吸引大家参加健身运动。使全民健身运动开展得更加红红火火，热气腾腾。

2）从事健身器械和健身用具生产的企业，则努力使自己开发的健身训练产品更具有娱乐的趣味性，让健身器械变成一台健身游戏机，健身器具做成一个健身的玩具。那么，这样的健身运动就会令人着迷，在玩得开心的同时，达到强身健体、身心愉快。

3）对于从事体育场馆或游乐园、度假村的经营者来说，在场、馆、村、园的建设中，选择娱乐项目或体育项目时，就会更加自觉地处理好选项问题，使娱乐和健身相互结合，相互渗透，把体育场馆、游乐园、村办得有声有色，游客盈门。

体育产业和娱乐产业都是我国的朝阳行业，并且是彼此相通的。逐渐富裕起来的中国人民需要健身，需要娱乐，需要丰富多彩的休闲生活。我们应该顺应人民群众日益增长的健身娱乐需要，认准方向，不断创新，繁荣我国的体育娱乐事业，把文明、健康和欢乐奉献给人民。